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吊功法:腎等各類慢性病症的終極運動法
作者
:
陳政中 (著)
出版社
:
白象文化事業有限公司
出版日期
:
2017
閱讀格式
:
PDF
書籍分類
:
生活
學科分類
:
應用科學類
ISBN
:
9789863585336
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目錄
01 前言:腎虛不可怕,觀念才會誤你一生
02 你應該瞭解「腎虛症」
過度醫療造就「洗腎之島」
正面、中性看腎虛
色情氾濫損耗青少年的精氣
西方醫學的錯誤認知
03 腎虛症不是只能靠中醫治療
不能只靠吃藥治「虛」症
腎虛問題,單練氣功效果非常有限!
別想一招治百病
04 瞭解身體的復癒機制
為什麼吃了藥卻不太有效?
養生運動好像看不到效果
治療腎虛症的鐵三角
多路並進的治療攻略
身體復原的六階段規律
05 養身健體第一功:吊功法
為什麼要練「那裡」?
吊功運動法的訓練方式
吊功練法的時間基準表
06 吊功運動的作用機制
吊功讓腎作運動
別再對吊功產生誤解
練不到的地方更要練
吊功運動的傷害預防
吊功訓練容易遇到的狀況
07 吊功法教學釋疑
一定要練吊功法?
吊功需配合氣功嗎?
練吊功會慾火焚身嗎?
腰椎受傷後不能練吊功?(一)
腰椎受傷後不能練吊功?(二)
腰腿部訓練才是關鍵
身體太弱不適合大量運動?
房中術跟你想的不一樣
練吊功要配合時辰和月亮盈虧嗎?
08 訓練核心部位才能事半功倍
核心訓練與肌肉對身體的重要性(一)
核心訓練與肌肉對身體的重要性(二)
丹田、腸道與氣血的關係
強化腹壓也是健康的關鍵
練出有力的橫隔膜
氣灌丹田、震丹田與拍打丹田
09 治病雜談
治病的極限
治病之難,難於上青天
治病也有「遊戲規則」
萬病的源頭:腎虛
生病是因果業報?
治病前先調理骨架
腎虛症不能用推拿治好
治病過程不能長期偏食
心念對治病的影響
練功的四大障礙
練吊功可以治療痔瘡嗎?
性幻想會傷身?
臉容易潮紅的問題
治病的苦與難
通任督治百病?
10 吊功法輔助運動介紹
踢毽子
甩手功
游泳
節奏與共震
11 後記
坊間對吊功法的錯誤認知
治療腎虛的終極運動法
詳細資訊
出版地
:
臺灣
語言
:
繁體中文
吊功法:腎等各類慢性病症的終極運動法
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