終結腰痛，改善腰肌力中醫權威李家雄醫療團隊全程監製 7大運動體操xT字舒活枕駝背、骨盆一併改善！ ★★隨書附贈：獨家研發「T字舒活枕」★★ 常常覺得腰痠背痛？ 腰痛不是病，但痛起來要人命， 人人都該有一支「T字舒活枕」！ 若腰椎沒有受到良好的照顧， 不僅會隨著年紀退化， 還可能會加速耗損， 尤其久坐上班族、姿勢不良者及勞工族， 都需要立即鍛鍊腰肌力， 讓你的腰長命百歲。 ◆7大運動體操好神奇，跟著做就能保持腰部青春！ 橋式運動飛燕運動腹式呼吸法平板支撐敲打腎俞穴麥肯基氏伸展操長壽護腰操 ◆【超值組合】運動體操+T字舒活枕，不只舒緩腰痛，10大好處同時兼具！ 減輕肩痛和頭痛改善睡眠品質改善駝背塑造良好胸型、胸線促進血液循環，提升代謝力改善冷體質矯正骨盆縮小腹、減重修飾腿型全功能改善姿勢不良造成的疼痛本書特色 ►►動作簡單好學，超強圖解照做就OK！ 專業醫生指導，整合全球知名7大護腰運動操及活用T字舒活枕，超詳細圖文對照，不怕看不懂，且老少咸宜，不限年齡都能輕鬆做。 ►►隨書附贈：獨家研發製作T字舒活枕充氣式設計，輕巧好攜帶，在辦公室、家中等，隨處都能使用，只要每天貼靠它，就能遠離腰痛，拯救你的腰肌力，同時改善駝背、矯正骨盆，天天用超有感。