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禪坐入門
作者
:
悟覺妙天禪師 (著)
;
鄧鎮銘 (編)
;
謝明媛 (編)
;
鄭文彬 (編)
;
李柏漢 (攝)
;
彭成淇 (攝)
出版社
:
禪天下股份有限公司
出版日期
:
2004/12/20
閱讀格式
:
PDF
書籍分類
:
人文
學科分類
:
宗教類
ISBN
:
9572989804
靜坐
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目錄
推薦序 許千樹
出版序 鄧鎮銘
第一篇 般若智慧
1 為什麽要修行 悟覺妙天禪師
身後去處 得到安頓
超凡入聖 斷除輪迴
解脫靈性 永生極樂
2 修行為什麽一定要禪定? 悟覺妙天禪師
禪定超越三大阿僧祇劫
守戒之外 還要禪定
一心向佛 加歸自性
3 禪宗印心佛法的傳承
因緣際會 禪宗法脈東來中土
兩岸正統禪宗法脈正式接軌
4 印心佛法的四度空間 悟覺妙天禪師
第一度空間:生理的空間
第二度空間:意識的空間
第三度空間:精神的空間
第四度空間:靈性的空間
第二篇 基礎禪坐
1 禪坐前的準備
平時如何調身心?
禪坐時要注意什麽?
放鬆盤骨5招柔軟操
2 禪坐的姿勢
腿的姿勢
手的姿勢
背的姿勢
肩的姿勢
頭的姿勢
禮敬十方
3 禪坐入定要領
從姿如鐘
背直如松
身心放鬆
腦海空空
精神集中
學作太公
心如虛空
無影無蹤
認祖作宗
身體放光
4 禪坐注意事項
10種容易忽略的小毛病
5 調氣
反呼吸法-腹部呼吸
胸部呼吸與腹部呼吸的比較
4種方法提升氣的品質
調息5大要領
6 名色輪呼吸
人體十輪
什麽是專注法輪?
什麽是名色輪呼吸?
為什麽要練名色輪呼吸?
名色輪呼吸4大步驟
專注名色輪4大要領
定中觀息
找不到名色輪,怎麽辦?
7 養氣與用氣
如何養氣?
如何用氣?
3招意念導氣法
開發人體潛能7大妙法
8 禪坐的步驟
10大步驟入禪定
第三篇 禪定心法
1 如何超越酸痛麻?
3個原則 輕鬆超越酸痛麻
2 如何排除妄念?
為什麽禪坐要停止意識活動?
學會控制意識4大好處
如何控制意識
排除妄念6大方法
禪定印可訓練身心統一
無念 並不是睡覺
妙用第三腦 可排除妄念
第四篇 禪修問答
1 有關禪坐的問題
2 有關呼吸的問題
3 有關專注法輪的問題
4 有關妄念的問題
附錄
1 案例見證篇
名色輪呼吸 讓我大難不死! 鄭松乾
快樂的洗腎人 黃吉源
可惱的氣胸,再見! 羅士哲
解脫痛苦,快樂自在 鍾定全
悅禪於心 薛義興
破繭而出,超脫煩憂 吳春梅
2 生活實用篇
簡單5個步驟 流行病毒不上身
詳細資訊
出版地
:
臺灣
語言
:
繁體中文
禪坐入門
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